[교육]Brain Rules for Baby - 5점

2018.09.07 10:56

최한철 조회 수:22

저자: John Medina


내가 육아책을 고르는 동안 가장 신경 썼던 부분은 1) 과학적 근거가 있는가, 그렇지 않다면 저자가 2) 많은 경험이 있는가였다. 그런 부분에서 대부분의 육아책들은 저자가 최소한의 통계학 교육을 받지 못한 케이스가 많았고, 본인이 자식을 키워본 개인적 경험을 진리마냥 써놓은 책들도 많았다. 그런 면에서 1에 부합하는 임신 중의 최고의 책은 <산부인과 의사에게 속지 않는 25가지 방법>이었고 육아면으로 최고는 이 책이다. 일단 저자가 뇌과학자다. 최소한 통계학적으로 말도 안되는 소리를 쓰지 않을 것임을 알 수 있다. 아래는 몇몇 요약이다.


임신

- 임신 중 태아의 뇌에 좋은 '증명된' 4가지는 1) 체중 조절, 2) 영양, 3) 스트레스 조절, 4) 운동이다.


가족 관계

- 83%의 부부가 출산 후 갈등을 겪는다.

- 미국 등 10개 선진국에서 진행된 연구에 따르면 결혼 만족도는 첫 출산 이후 15년간 지속 감소했다.

- 부부 갈등의 4가지 요인은 1) 수면 부족, 2) 사회적 격리, 3) 불균등한 가사분담, 4) 우울증이다.

- 출산은 반드시 양쪽의 합의하에 계획된 시간에 해야 행복도 감소가 적다.

- 아기의 두뇌에 가장 중요한 요소는 안전한 환경이다. 부부 갈등이 적을수록 두뇌 계발이 왕성해진다.

- 불우한 출산을 한 아기 중, 4개월 이전 입양아는 행복한 삶을 살 수 있지만 8개월 이후 입양아들은 많은 불안 요소를 겪는다.

- 아기들은 6개월차 이전부터 부부가 싸우면 감지 가능하며, 혈압, 맥박, 스트레스 호르몬이 상승한다.
- 자주 싸우는 부부의 아기들은 우울증, 불안증세, 면역 기능이상을 겪으며, 지능도 평균 8포인트 낮다.
- 부부가 싸우게 되면 반드시 아이 앞에서 화해를 해야 한다.
- 와이프가 남편이 자신을 경청한다 생각하는 부부는 이혼하는 일이 없다. (반대는 사실이 아님)
- 아이들은 부모 말은 잘 듣지 않지만, 부모 행동은 언제나 따라한다.
- 사람들은 타인의 행동은 인간성에서 오는거라 생각하지만 본인의 행동은 환경의 문제로 제어불가능한 것으로 치부하는 경향이 있다.

똑똑한 아기
- 유전자가 50% 정도를 결정한다.
- 인간의 지능에는 다섯 가지 요소가 있다: 호기심, 자기절제, 창의력, 언어적 의사표현, 비언어적 표현 해석
- 4살 아기는 끊임없이 질문하지만, 6.5살부터는 교사들이 도발적 질문보다는 정답을 선호한다는 것을 배우면서 줄어든다. 따라서 부모가 이를 계속 호기심을 자극해 줘야 한다.
- 지능보다 중요한 것은 "집행 기능" (executive function)이다. 이는 계획, 선견지명, 문제풀기, 목표 세우기 등을 말한다.
- 아이가 욕구 충족을 지연시킬 수 있을 수록 집행 기능이 좋아진다.
- Torrance Tests of Creative Thinking은 창의력을 재는 효과적인 시험이다.
- 6개월차부터 언어적인 뇌는 닫히기 시작해서, 12개월차까지 노출되지 않은 외국어 발음은 완벽히 구분하기가 힘들어진다.
- 외국어들을 전달하기 가장 좋은 방법은 사회적 관계를 통해서다. 관계 맺기가 최고의 교육이다.
- 수화를 배우면 지각 능력을 최대 50%까지 늘릴 수 있다.
- 아기들에게 얼굴 표정 관찰은 매우 중요한 배움이다. 얼굴 표정으로 감정을 잘 읽지 못하는 증세가 자폐증이다.
- 아기 지능에 가장 중요한 네 가지는 1) 모유 수유, 2) 아기에게 말걸어주기, 3) 놀이 지도, 4) 성취보다 노력을 칭찬하는 것이다.
- 수유: 1년 이상하는 것이 좋다. 
- 말하기: 최대한 많이 말하라. 다양한 단어를 말해야 하며, 최적량은 시간당 2100 단어이다. 아기가 소리를 내면 반응해주는 것이 중 요하다. 
- 놀이: open-ended 놀이들을 해야 한다. 그 중 역할 놀이가 최고다. 놀이도 같이 계획하고, 흉내내는 놀이를 많이 하며, open-ende d 질문들을 하라. (엄마는 이 인형이 우는 흉내를 내는데, 네 인형은 어떠니? 우리가 어떻게 위로해주면 될까?)
- 성취보다 노력: 똑똑하다는 칭찬을 하면, 실수를 실패로 받아들이게 되고, 실제 배움보다 똑똑하게 보이는 걸 중시하게 된다. "너는 정말 노력했어"라고 칭찬해주도록 하자.
- 과도한 자극은 오히려 뇌발달에 위험하다. 아기의 피로는 빨리 감지하는 것이 대단히 중요하다.
- 아기 지능에 해로운 것들은 1) 뇌가 준비되지 않은 일들을 행하도록 푸시하는 것, 2) 과도한 스트레스, 3) 티비이다.
- 1.5살 아기는 한번 본 것을 4달 후에도 흉내낼 수 있다. TV는 절대 거실에 놓지도 말자. 2살까지는 절대로 TV시청은 금물, 그 이후도 5살까지는 권장하지 않는다. 교육 프로그램들도 전부 효과없는 것으로 판명났다. 5살부터의 연구는 상반된 결과들이 있다. 만일 TV를 볼 것이면 반드시 부모가 같이 보며, 보는 것에 대해 대화를 나누라.
- 운동은 집행 기능을 50에서 100프로 향상시켜 준다. 어릴 적부터 운동을 많이 시키면 평생습관이 될 확률이 더 높아진다. 부모가 함께 운동하는 것이 최고다.
- 스마트폰 문자는 아이들의 비언어적 표현 해석력의 장애가 된다.
- 지능에 최고 중요한 것은 안전이다. 뇌는 배우기 위한 장기가 아니라 생존하기 위한 장기이다.
- 다른 아기와 비교하지 말라. 아기들의 뇌는 제각각 먼저 발달하는 부위가 다르며, 속도도 다르다. 4살의 수학 천재가 9살에는 평범할 수 있다. 또한 비교는 아기 뇌에 해로운 압박만 줄 수 있다.
- 아기에 대한 과도한 기대와 지능 계발에 대한 노력은 오히려 고차원적 사고를 저해한다. 그러한 압박은 호기심을 없애는 주 원인이다.

행복한 아기
- 아기 인생에 가장 중요한 건 지능보다 감정이다.
- 행복의 가장 중요한 요소는 인간 관계이다. 어떤 종류의 사랑 관계를 가지지 않은 사람은 상위 10% 행복도에 근접하지 못한다.
- 행복의 요소로는 1) 주기적인 이타적 행위, 2) 감사하는 마음, 3) 사랑하는 사람과 새로운 경험을 나누는 것, 4) 용서하는 마음이다.
- 돈은 연 5만달러 이상부터는 행복의 큰 요소가 되지 못한다.
- 아기에게 친구 만드는 방법을 가르쳐야 한다. 
- 아이들은 감정을 간접적으로 표출하는 경우가 많으므로, 그런 주위 컨텍스트를 살펴야 한다.
- 최고의 부부 관계는 건설적 말과 갈등하는 말의 비율이 5대 1이어야 한다. 3대 1이상만 되는 부부는 이혼하는 일이 없다.
- 아기가 격렬한 감정 표현을 보일 때 부모의 반응은 아기의 인생에 엄청난 영향을 준다.
- 아기에게 주의를 집중해 주면서도, 아기가 다른 곳을 보거나 할 때는 멈추는 것이 필요하다.
- 애착 형성은 2년 이상 걸리는 장기적인 일이다.
- 아기를 행복하게 기르는데 중요한 요소는 1) 요구하면서 따뜻한 방식, 2) 부모 자신의 감정적 안정, 3) 아기의 감정을 아는 것, 4) 감정을 구두로 꺼내는 것, 5) 감정에 대한 태도, 6) 공감
1) 좋은 부모는 규칙을 설명하고 아이들에게 그 규칙에 대한 반응을 말해보라 한다. 높은 수준의 독립을 장려하면서도 아기들이 가 족 가치와 일관되도록 가이드한다. 이러한 부모는 굉장히 좋은 커뮤니케이션 스킬을 갖고 있다.
3) 아이의 감정을 항상 아는 것이 중요하다. 단, 과도한 관심은 애착 관계 형성을 저해할 수 있고, 감정 절제와 독립심 발달을 저해한 다.
4) 부모가 자기의 감정에 이름을 잘 붙이고, 아이도 스스로의 감정에 이름 붙이는 걸 권장하라. 화가난 아이에게 그 화나는 감정에 대해 이름 붙여보라고 하라.
5) 좋은 부모는 아이의 감정을 재단하지 않고, 감정의 반사적인 속성을 인지하고 있으며, 행동은 선택이지만 감정은 선택이 아님을 안다. 또한 위기를 교육의 기회로 삼는다. 세상에 나쁜 감정이란 없고 좋은 감정이란 없다. 선택과 행동의 옳고 그름이 있음을 지속 해서 교육한다. 감정에는 솔직해지도록 한다.
6) 아이와의 교감에서 30% 이상은 공감하는 교감이 되면 아이는 행복하게 성장한다.
- 7살 이전부터 악기를 배우기 시작해서 10년 이상하는 것은 감정 발달에 굉장히 좋다.

도덕적 아기
- 아기의 도덕 발달은 다음 단계를 겪는다. 1) 벌을 피하려는 단계, 2) 사회적 결과를 고려하는 단계, 3) 원칙에 따라 행동하는 단계.
- 좋은 훈육의 세 요소는 1) 명료하고 일관적인 규칙과 보상, 2) 즉각적인 벌, 3) 규칙을 잘 설명하는 것이다.
1) 규칙은 현실적이고, 명료하며, 모두에게 투명해야 한다. 규칙을 만들 때는 따뜻하고 수용적이어야 한다. 아이가 규칙을 따를 때마 다 칭찬해주는 것이 좋다. 또한 나쁜 행동을 하지 않는 것에 대해서도 칭찬해주면 좋다.
2) 벌주기의 한계는, 그것이 행동만 압박할 뿐이고, 교육이 병행되지 않으면 가이드 제공하는 것이 적으며, 부정적 감정을 일으키기 때문이다. 따라서 벌을 효과적으로 주기 위해서는 다음을 따라야 한다. A) 벌은 단호해야 한다. B) 일관성 있어야 한다. C) 즉각적이 어야 한다. D) 감정적으로 안전해야 한다.
- 체벌은 좋지 않다. 공격적 성향을 기른다.

수면 교육
- 일관성 있는 수면 전 의식을 행하라.
- 울려서 재우는 것은 효과는 좋지만 장기적으로 현명한지는 의심스럽다.

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